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Le yoga peut être un antistress très efficace pour plusieurs raisons. Il favorise la relaxation : Les différentes postures de yoga, la...

Voici notre top 5 des arm balances, illustrés bien sûr ;) Bakasana (Crow Pose) : Cette posture d'équilibre sur les bras est l'une des...

Les arm balances (ou équilibres sur les bras) sont des postures de yoga avancées qui impliquent de porter une grande partie du poids du...

Vous avez surement déjà entendu ce mot pendant vos cours de yoga; "backbends" (autrement dit, flexions arrières). Un sujet phare en yoga...

Les mudras sont des gestes des mains utilisés dans la pratique du yoga pour aider à diriger le flux d'énergie dans le corps. Il existe de...

"Om" est un son sacré et spirituel dans la tradition du yoga et est considéré comme le son primordial de l'univers. Il est souvent...

Le yoga peut être une pratique très efficace pour réduire les niveaux d'anxiété. Il peut aider à apaiser l'esprit et à détendre le corps,...

Comprendre la philosophie du yoga peut être un processus complexe et en constante évolution, car elle est fondée sur des principes...

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Les niyamas sont les principes de vie éthiques qui forment l'un des huit piliers du yoga. Ils sont un ensemble de règles personnelles qui...

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Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce et méditative qui se concentre sur les étirements passifs et le maintien des poses pendant une...

Voici 5 exercices de yoga pour renforcer et tonifier les abdominaux. Navasana (Posture du bateau) : Asseyez-vous sur le sol avec les...

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Une retraite de yoga est une expérience immersive de pratique du yoga, qui se déroule souvent sur plusieurs jours. Pendant cette période,...

Le choix d'un tapis de yoga dépend de vos préférences personnelles et de l'utilisation prévue. Voici quelques facteurs à prendre en...

Voici quelques postures de yoga qui peuvent aider à soulager le mal de dos. La posture de l'enfant (Balasana) : cette posture étire le...