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Quel yoga pour se muscler ?
Le yoga est un excellent moyen de renforcer et de tonifier les muscles tout en améliorant la flexibilité et la mobilité. Cependant, il...
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Yoga, le meilleur des "antistress" !
Le yoga peut être un antistress très efficace pour plusieurs raisons. Il favorise la relaxation : Les différentes postures de yoga, la...
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Top 5 des arm balances
Voici notre top 5 des arm balances, illustrés bien sûr ;) Bakasana (Crow Pose) : Cette posture d'équilibre sur les bras est l'une des...
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Les arms balanced en yoga
Les arm balances (ou équilibres sur les bras) sont des postures de yoga avancées qui impliquent de porter une grande partie du poids du...
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Les backbends en yoga
Vous avez surement déjà entendu ce mot pendant vos cours de yoga; "backbends" (autrement dit, flexions arrières). Un sujet phare en yoga...
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À quoi servent les mudras en yoga ?
Les mudras sont des gestes des mains utilisés dans la pratique du yoga pour aider à diriger le flux d'énergie dans le corps. Il existe de...
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Que signifie "OM" au yoga ?
"Om" est un son sacré et spirituel dans la tradition du yoga et est considéré comme le son primordial de l'univers. Il est souvent...
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Le yoga pour gérer son stress
Le yoga peut être une pratique très efficace pour réduire les niveaux d'anxiété. Il peut aider à apaiser l'esprit et à détendre le corps,...
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Comment comprendre la philosophie du yoga ?
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Les 8 commandements des yoga sutras
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La philosophie du yoga selon Patanjali
La philosophie du yoga selon Patanjali est exposée dans les Yoga Sutras, un texte ancien qui définit le système du yoga en huit parties,...
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Qu'est ce que les yamas en yoga ?
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Qu'est ce que les niyamas dans le yoga ?
Les niyamas sont les principes de vie éthiques qui forment l'un des huit piliers du yoga. Ils sont un ensemble de règles personnelles qui...
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Quels sont les piliers du yoga ?
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5 raisons de se mettre au yin yoga
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5 postures de yoga pour tonifier les abdominaux
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Quel tapis de yoga choisir ?
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Quels exercices de yoga pour soulager les maux de dos ?
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