Un lieu chaleureux où chaque corps a sa place Un studio ancré dans la vie ciotadène Nichée au cœur de La Ciotat, La Maison Yoga Pilates est un lieu ouvert à tous ceux qui souhaitent prendre soin d’eux.Notre mission : offrir un espace bienveillant où chacun peut progresser à son rythme, sans compétition ni jugement. Des professeurs passionnés et à l’écoute Notre équipe de professeurs certifiés partage une même philosophie : enseigner avec respect, précision et joie.Chaque cour

Renforcer, équilibrer, respirer : une méthode accessible à tous Une méthode douce et efficace Le Pilates est une discipline complète qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et apaise les tensions.À La Maison Yoga Pilates, nos cours de Pilates à La Ciotat s’adressent à tous les niveaux : débutants, sportifs, seniors ou personnes en reprise d’activité. Pourquoi pratiquer à La Ciotat ? Ici, le cadre joue un rôle essentiel : les cours en petit groupe, la proximité

La grossesse est une période de profonds bouleversements, physiques comme émotionnels. Entre les changements hormonaux, les tensions...

Vous avez l’impression que votre cerveau tourne en boucle, que votre to-do list est interminable, et que même au repos, votre esprit...

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Le Pilates est une méthode idéale pour renforcer les muscles profonds du dos, améliorer la posture et prévenir les douleurs lombaires....

Le Pilates est une discipline douce mais efficace qui renforce les muscles en profondeur, améliore la posture et favorise un bien-être...

Vous hésitez entre le yoga et le Pilates ? Ces deux disciplines sont souvent comparées, car elles partagent des bienfaits similaires :...

L'automne est une saison de transition, où les feuilles changent de couleur et l'air devient plus frais. C'est également le moment idéal...

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Le pilates est une méthode d'exercice qui peut être bénéfique pour les personnes de tous âges, y compris les seniors. Avec ses mouvements...

Le Pilates est une méthode d'exercices qui a gagné en popularité ces dernières années. Plus qu'un simple entraînement physique, le...

Le Pilates est souvent associé au renforcement des muscles abdominaux, y compris les muscles profonds des abdominaux. La méthode Pilates...

Voici cinq exercices Pilates pour renforcer et étirer les muscles du dos : Le « Swan » : Allongé sur le ventre, les bras le long du corps...

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