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ATELIERS / WORKSHOPS

Nous avons à coeur de vous proposer des ateliers de Yoga et Pilates à La Ciotat pour approfondir votre pratique ou vous faire découvrir de nouvelles disciplines.

 

Nous faisons également intervenir ponctuellement des professeur.e.s d'autres horizons afin de vous faire découvrir de nouvelles approches et méthodes.​

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Ces ateliers sont accessibles à tou.t.e.s même si vous n'êtes pas adhérent.e.s de l'association.

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Ralentir, se relâcher et revenir à l'intérieur
 
Vendredi 9 octobre
18h-20h
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Un atelier XXL de 2H qui mêle la profondeur du Yin Yoga, le travail du souffle et de l’auto-massage

Image de Kyle Evans
Pilates vue mer
& Petit dej
 
Samedi 24 octobre
9h-10h
 

Séance de Pilates vue mer sur le port
suivie d'une collation chez Sea La Vie
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Souplesse haut du corps
& mobilité fonctionnelle
 
Samedi 10 octobre
10h-12h
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Atelier pour améliorer votre souplesse et votre mobilité du haut du corps​

Postures phares : pont / chameau

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Souplesse bas du corps
& mobilité fonctionnelle
 
Samedi 12 décembre
10h-12h
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Atelier pour améliorer votre souplesse et votre mobilité du bas du corps​

Postures phares : grand écart

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Barre au sol
& souplesse
 
Dimanche 18 octobre
10h-12h
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Découvrez la barre au sol, une discipline complète inspirée des exercices de danse classique et adaptée à une pratique au sol.

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