FORMATION Professeur.e de Pilates
nous vous formons à enseigner des cours précis, complets et adaptés
Formatrice pour les futur.e.s professeur.e.s de Pilates depuis 2018,
Lucile Cartier a à coeur de transmettre son expérience dans l'enseignement de cette discipline exigeante.
Cette formation, qui se décompose en 2 modules de 30h chacun, vous permettra d'acquérir les connaissances et les compétences pour enseigner à votre tour des cours de Pilates précis, complets et adaptés à chaque élève.
Les dates de formation 2026
MODULE 1
29 janv au 1er février (1 place)
19 au 22 février
3 au 6 avril
4 au 7 juin
MODULE 2
5 au 8 mars (1 place)
26 au 29 mars
14 au 17 mai
MODULE 1
Dans ce premier module, nous explorerons de manière théorique et pratique les deux notions fondamentales du Pilates : la conscience du mouvement, et son contrôle.
Étude des principes fondamentaux
+ ensemble du niveau matwork 1
+ moitié du matwork 2
MODULE 2
Dans ce second module, l'accent sera mis sur l'exploration de mouvements et d'exercices plus techniques, plus engageants physiquement et demandant d'avantage de compréhension du système corporel dans sa globalité.
Introduction des notions de résistance, de poussée, de pression, d'équilibre avec les accessoires.
Suite du matwork 2
+ matwork 3
+ accessoires (ballons, élastiques, cercles...)
+ approche du Pilates pré et post natal
Ces deux modules peuvent être pris séparément ou à la suite l'un de l'autre.
DÉROULÉ DE LA FORMATION
Au programme
Dans chaque module de 30h :
-
6h de pratique
-
12h d'étude des exercices et de la bio-mécanique des mouvements
-
12h de mises en situation d'enseignement
Journée type
8h30 - 9h45 pratique de Pilates
10h - 12h15 étude des exercices
Pause déjeuner
13h45 - 16h30 mise en situation d'enseignement
16h45 - 17h30 études des variations et temps de questions
Informations pratiques
Pour qui ?
Cette formation est ouverte à toute personne pratiquant régulièrement le Pilates et ayant envie de l'enseigner à son tour
(que vous soyez déjà, ou non, professeur.e de Yoga, de mouvement, coach sportif.ve, ainsi qu'aux professionnel.le.s de santé).
Les pratiquant.e.s régulier.e.s qui voudraient appréhender la discipline de manière plus complète sont également les bienvenu.e.s