FORMATION Professeur.e de Pilates
nous vous formons à enseigner des cours précis, complets et adaptés
Formatrice pour les futur.e.s professeur.e.s de Pilates depuis 2018,
Lucile Cartier a à coeur de transmettre son expérience dans l'enseignement de cette discipline exigeante.
Cette formation se déroule en 2 temps :
- un module d'anatomie et bio mécanique en ligne (10h)
- deux modules en présentiel au studio pour le contenu Pilates (2x30h)
Vous repartirez avec des repères solides pour observer, adapter et faire des choix pédagogiques cohérents.
Les dates de formation 2026
(dates 2027 à venir)
MODULE 1
3 au 6 septembre (1 place)
29 oct au 1er novembre
MODULE 2
10 au 13 septembre (1 place)
12 au 15 novembre (2 places)
MODULE EN LIGNE
anatomie & biomécanique appliquées au Pilates
Ce premier temps de formation en ligne vous laisse le temps d'intégrer les notions à votre rythme, de faire des liens avec votre pratique et d'arriver en présentiel avec des repères déjà installés.
MODULE 1
fondamentaux, observation & adaptation
Ce premier module en présentiel permet d'explorer les bases du Pilates : la conscience du mouvement, et son contrôle.
- étude des principes fondamentaux
- exercices du niveau Matwork 1
et début du Matwork 2
MODULE 2
approfondissement, pédagogie & spécificités
Dans ce second module en présentiel, l'accent sera mis sur l'exploration de mouvements et d'exercices plus techniques, plus engageants physiquement et demandant d'avantage de compréhension du système corporel dans sa globalité.
- suite du Matwork 2 et Matwork 3
- analyse et adaptation des exercices
- accessoires (ballons, élastiques, cercles...)
- Pilates pré et post natal
Ces deux modules peuvent être pris séparément
ou à la suite l'un de l'autre.
DÉROULÉ DE LA FORMATION
Au programme
Dans chaque module de 30h :
-
6h de pratique
-
12h d'étude des exercices et de la bio-mécanique des mouvements
-
12h de mises en situation d'enseignement
Journée type
8h30 - 9h45 pratique de Pilates
10h - 12h15 étude des exercices
Pause déjeuner
13h45 - 16h30 mise en situation d'enseignement
16h45 - 17h30 études des variations et temps de questions
Informations pratiques
Pour qui ?
Cette formation est ouverte à toute personne pratiquant régulièrement le Pilates et ayant envie de l'enseigner à son tour
(que vous soyez déjà, ou non, professeur.e de Yoga, de mouvement, coach sportif.ve, ainsi qu'aux professionnel.le.s de santé).
Les pratiquant.e.s régulier.e.s qui voudraient appréhender la discipline de manière plus complète sont également les bienvenu.e.s