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Quels sont les piliers du yoga ?

Les piliers du yoga sont les principes fondamentaux qui sous-tendent la pratique du yoga.




Ces piliers sont généralement considérés comme étant les suivants :

  1. Asana (postures) : les postures physiques sont la pratique la plus visible du yoga et elles sont souvent utilisées pour améliorer la santé et la souplesse du corps.

  2. Pranayama (techniques de respiration) : les techniques de respiration sont une partie importante de la pratique du yoga et sont souvent utilisées pour calmer l'esprit et réduire le stress.

  3. Dhyana (méditation) : la méditation est une pratique qui vise à calmer l'esprit et à trouver la paix intérieure. Elle est souvent utilisée en conjonction avec les postures physiques et les techniques de respiration.

  4. Yamas (règles de comportement) : les yamas sont un ensemble de cinq règles éthiques qui guident la conduite personnelle et sociale.

  5. Niyamas (principes de vie) : les niyamas sont un ensemble de cinq principes de vie qui visent à améliorer la qualité de vie et à favoriser la croissance personnelle.

  6. Pratyahara (retrait des sens) : la pratique du pratyahara consiste à retirer les sens des stimuli externes afin de concentrer l'esprit.

  7. Dharana (concentration) : la pratique du dharana consiste à se concentrer sur un point unique, comme une image ou une pensée, afin d'entraîner l'esprit à rester concentré.

  8. Samadhi (état de méditation profonde) : le samadhi est un état de méditation profonde dans lequel l'esprit est complètement concentré et calme, permettant d'atteindre un état de paix intérieure.

Saviez-vous qu'il y avait aussi de fondamentaux à la philosophie du yoga ?

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