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Les 8 commandements des yoga sutras

Les Yoga Sutras sont un texte ancien rédigé par Patanjali qui définit le système du yoga en huit parties, appelées les huit membres ou "ashtanga" du yoga.


Voici un résumé des points clés de chaque membre :

  1. Yama : Les principes éthiques du yoga, qui incluent l'ahimsa (non-violence), satya (vérité), asteya (non-vol), brahmacharya (contrôle des sens) et aparigraha (non-possessivité).

  2. Niyama : Les principes de conduite personnelle du yoga, qui incluent la pureté, le contentement, la discipline, l'étude de soi et la dévotion à une force supérieure.

  3. Asana : Les postures physiques du yoga, qui sont pratiquées pour maintenir la santé et la flexibilité du corps, ainsi que pour préparer l'esprit à la méditation.

  4. Pranayama : Le contrôle de la respiration, qui est considéré comme un moyen essentiel de réguler l'énergie et l'esprit.

  5. Pratyahara : Le contrôle des sens, qui consiste à détourner l'attention des stimuli externes pour se concentrer sur la pratique du yoga.

  6. Dharana : La concentration, qui implique de maintenir l'attention sur un objet spécifique pendant une période prolongée.

  7. Dhyana : La méditation, qui est une pratique pour calmer l'esprit et atteindre un état de conscience supérieur.

  8. Samadhi : L'état de conscience supérieur, qui est atteint lorsque l'esprit est libre de toute distraction et de toute agitation.

Les Yoga Sutras décrivent également les obstacles qui peuvent entraver la pratique du yoga, tels que les distractions, l'attachement excessif aux plaisirs matériels et les déséquilibres émotionnels. Le texte souligne l'importance de la pratique régulière et de l'engagement total pour atteindre les objectifs du yoga. En fin de compte, les Yoga Sutras sont une approche holistique de la vie qui vise à libérer l'esprit de toute agitation et à atteindre un état de conscience supérieur.

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