Voici notre top 5 des arm balances, illustrés bien sûr ;)
Bakasana (Crow Pose) : Cette posture d'équilibre sur les bras est l'une des plus courantes en yoga. Elle consiste à poser les mains sur le sol, fléchir les coudes et poser les genoux sur les bras pour équilibrer le corps.
Eka Pada Koundinyasana (Flying Splits Pose) : Cette posture d'équilibre sur les bras avancée consiste à tendre une jambe en arrière tout en maintenant l'équilibre sur les bras.
Astavakrasana (Eight-Angle Pose) : Cette posture d'équilibre sur les bras avancée implique de croiser les jambes et les bras pour créer une base solide tout en soulevant le corps.
Pincha Mayurasana (Forearm Stand) : Cette posture d'équilibre sur les bras est similaire à la posture de la planche, mais avec les avant-bras comme base. Les jambes sont levées vers le haut pour créer un équilibre.
Titibasana (Firefly Pose) : Cette posture d'équilibre sur les bras avancée consiste à soulever les jambes et le bassin tout en gardant les mains sur le sol. Elle peut être pratiquée avec les jambes droites ou pliées.
Le week-end du 7 au 9 juillet, venez découvrir les workshops de Marie Dias Alves autour des postures avancées. Vous explorerez les postures telles que le Pincha Mayurasana, Kapotasana, les Drops Back, Eka Pada Sirsasana (et variations), Tittibhasana (et transitions), Eka Pada Bakasana.