Les Bienfaits du Yoga pour la Santé Mentale et Physique
Le yoga est bien plus qu'une simple activité physique. C'est une pratique millénaire qui apporte d'innombrables avantages pour la santé...
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Comment intégrer le yoga dans votre routine quotidienne
Le yoga offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être, mais il peut parfois être difficile de trouver le temps et la...
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3 instruments utilisés pendant les bains sonores
Nous aimons vous faire découvrir de nouvelles pratiques complémentaires avec celles déjà proposées au studio. Une fois par mois,...
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La salutation au soleil
La salutation au soleil, également connue sous le nom de "Surya Namaskar" en sanskrit, est une séquence de mouvements utilisée dans la...
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Quel yoga pour se muscler ?
Le yoga est un excellent moyen de renforcer et de tonifier les muscles tout en améliorant la flexibilité et la mobilité. Cependant, il...
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Top 5 des arm balances
Voici notre top 5 des arm balances, illustrés bien sûr ;) Bakasana (Crow Pose) : Cette posture d'équilibre sur les bras est l'une des...
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Les arms balanced en yoga
Les arm balances (ou équilibres sur les bras) sont des postures de yoga avancées qui impliquent de porter une grande partie du poids du...
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Les backbends en yoga
Vous avez surement déjà entendu ce mot pendant vos cours de yoga; "backbends" (autrement dit, flexions arrières). Un sujet phare en yoga...
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À quoi servent les mudras en yoga ?
Les mudras sont des gestes des mains utilisés dans la pratique du yoga pour aider à diriger le flux d'énergie dans le corps. Il existe de...
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Le yoga pour gérer son stress
Le yoga peut être une pratique très efficace pour réduire les niveaux d'anxiété. Il peut aider à apaiser l'esprit et à détendre le corps,...
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Qu'est ce que les yamas en yoga ?
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Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce et méditative qui se concentre sur les étirements passifs et le maintien des poses pendant une...
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Qu'est ce qu'une retraite de yoga ?
Une retraite de yoga est une expérience immersive de pratique du yoga, qui se déroule souvent sur plusieurs jours. Pendant cette période,...
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Quels exercices de yoga pour soulager les maux de dos ?
Voici quelques postures de yoga qui peuvent aider à soulager le mal de dos. La posture de l'enfant (Balasana) : cette posture étire le...
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Le yoga peut-il soulager les maux de dos ?
Le yoga peut être bénéfique pour soulager le mal de dos. Les étirements et les postures de yoga peuvent aider à renforcer les muscles du...
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5 exercices de respiration
Voici cinq exercices de respiration couramment pratiqués en yoga. Respiration abdominale : Asseyez-vous confortablement avec le dos droit...
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Quoi manger avant un cours de yoga ?
Il est important de manger une collation légère avant un cours de yoga pour maintenir votre énergie et éviter les inconforts digestifs....
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Comment se déroule un cours de yoga ?
Les cours de yoga peuvent varier en fonction du style de yoga pratiqué et du professeur, mais voici généralement à quoi vous pouvez vous...
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Comment choisir son cours de yoga ?
Pour choisir un cours de yoga qui convient le mieux à vos besoins, voici quelques éléments à prendre en compte : Niveau de pratique : Si...
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Quel-s cours de yoga choisir ?
Il existe de nombreux types de yoga différents, chacun avec ses propres caractéristiques et bénéfices pour la santé. Le choix d'un cours...
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