L'automne est une saison de transition, où les feuilles changent de couleur et l'air devient plus frais. C'est également le moment idéal...

Le yoga est bien plus qu'une simple activité physique. C'est une pratique millénaire qui apporte d'innombrables avantages pour la santé...

Le yoga offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être, mais il peut parfois être difficile de trouver le temps et la...

Nous aimons vous faire découvrir de nouvelles pratiques complémentaires avec celles déjà proposées au studio. Une fois par mois,...

La salutation au soleil, également connue sous le nom de "Surya Namaskar" en sanskrit, est une séquence de mouvements utilisée dans la...

Le yoga est un excellent moyen de renforcer et de tonifier les muscles tout en améliorant la flexibilité et la mobilité. Cependant, il...

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Vous avez surement déjà entendu ce mot pendant vos cours de yoga; "backbends" (autrement dit, flexions arrières). Un sujet phare en yoga...

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Le yoga peut être une pratique très efficace pour réduire les niveaux d'anxiété. Il peut aider à apaiser l'esprit et à détendre le corps,...

Les yamas sont les principes de vie éthiques qui forment l'un des huit piliers du yoga. Ils sont un ensemble de règles universelles qui...

Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce et méditative qui se concentre sur les étirements passifs et le maintien des poses pendant une...

Une retraite de yoga est une expérience immersive de pratique du yoga, qui se déroule souvent sur plusieurs jours. Pendant cette période,...

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Voici cinq exercices de respiration couramment pratiqués en yoga. Respiration abdominale : Asseyez-vous confortablement avec le dos droit...

Il est important de manger une collation légère avant un cours de yoga pour maintenir votre énergie et éviter les inconforts digestifs....

Les cours de yoga peuvent varier en fonction du style de yoga pratiqué et du professeur, mais voici généralement à quoi vous pouvez vous...

Pour choisir un cours de yoga qui convient le mieux à vos besoins, voici quelques éléments à prendre en compte : Niveau de pratique : Si...