top of page

Quand faire du yoga dans la journée ?

Le moment idéal pour faire du yoga dépend de vos préférences et de votre emploi du temps.





Voici quelques suggestions pour vous aider à choisir le meilleur moment pour pratiquer le yoga :

  • Le matin : Le yoga peut être une excellente façon de commencer la journée en douceur et de se préparer mentalement et physiquement pour la journée à venir. Les pratiques matinales de yoga peuvent aider à stimuler l'énergie et la circulation sanguine, améliorer la concentration et réduire le stress.

  • Le midi : Si vous préférez faire du yoga plus tard dans la journée, l'après-midi peut être un bon moment pour pratiquer. Cela peut vous aider à vous détendre après une matinée bien remplie et à soulager le stress accumulé.

3 cours de yoga sont proposés le midi à La Ciotat, à La Maison Yoga Pilates chaque semaine - Lundi 12h30 Yoga Vinyasa Soft - Mardi 12h30 Yoga Stretch - Jeudi 12h30 Yoga Stretch
  • Le soir : Le yoga peut également être une excellente façon de se détendre avant de se coucher. Les pratiques de yoga douces et relaxantes peuvent aider à apaiser l'esprit et à préparer le corps pour une bonne nuit de sommeil.

5 cours de yoga sont proposés le soir à La Ciotat, à La Maison Yoga Pilates chaque semaine - Lundi 18h30 Yoga Vinyasa - Mardi 19h Yoga Vinyasa Power - Mercredi 18h30 Yoga Vinyasa Soft - Mercredi 19h30 Hatha Yoga - Jeudi 18h Iyengar Yoga

En fin de compte, le meilleur moment pour pratiquer le yoga est celui qui convient le mieux à votre emploi du temps et à vos préférences personnelles. Essayez de trouver un moment régulier dans votre journée pour pratiquer le yoga, afin de créer une habitude bénéfique pour votre corps et votre esprit.


Réservez votre séance en cliquant ici.

コメント


bottom of page