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Les Bienfaits du Yoga pour la Santé Mentale et Physique
Le yoga est bien plus qu'une simple activité physique. C'est une pratique millénaire qui apporte d'innombrables avantages pour la santé...
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Quel yoga pour se muscler ?
Le yoga est un excellent moyen de renforcer et de tonifier les muscles tout en améliorant la flexibilité et la mobilité. Cependant, il...
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Qu'est ce que les yamas en yoga ?
Les yamas sont les principes de vie éthiques qui forment l'un des huit piliers du yoga. Ils sont un ensemble de règles universelles qui...
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5 raisons de se mettre au yin yoga
Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce et méditative qui se concentre sur les étirements passifs et le maintien des poses pendant une...
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Quels exercices de yoga pour soulager les maux de dos ?
Voici quelques postures de yoga qui peuvent aider à soulager le mal de dos. La posture de l'enfant (Balasana) : cette posture étire le...
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Comment se déroule un cours de yoga ?
Les cours de yoga peuvent varier en fonction du style de yoga pratiqué et du professeur, mais voici généralement à quoi vous pouvez vous...
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Où faire du yoga à La Ciotat ?
Retrouvez chaque jour de la semaine, des cours de yoga et de Pilates à La Maison Yoga Pilates, un joli studio provençal en plein centre...
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Quand faire du yoga dans la journée ?
Le moment idéal pour faire du yoga dépend de vos préférences et de votre emploi du temps. Voici quelques suggestions pour vous aider à ...
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Quels cours de yoga pour les séniors ?
Il existe plusieurs types de yoga adaptés aux séniors, qui se concentrent sur la flexibilité, la force, l'équilibre et la relaxation.
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