La salutation au soleil, également connue sous le nom de "Surya Namaskar" en sanskrit, est une séquence de mouvements utilisée dans la pratique du yoga. Elle est originaire de l'Inde, où elle est pratiquée depuis des siècles.
La salutation au soleil est étroitement liée au culte du soleil dans la culture indienne. Le soleil est considéré comme une source de vie et d'énergie, et la salutation au soleil est un moyen de rendre hommage et de se connecter à cette énergie vitale.
La pratique de la salutation au soleil varie légèrement selon les écoles de yoga et les enseignants, mais elle implique généralement une série de mouvements fluides et synchronisés qui sont effectués en coordination avec la respiration. La séquence combine des postures d'étirement, de flexion, de renforcement musculaire et de méditation en mouvement.
La salutation au soleil est souvent utilisée comme un échauffement dynamique au début d'une séance de yoga, mais elle peut également être pratiquée de manière autonome comme une pratique énergisante et équilibrante.
Aujourd'hui, la salutation au soleil est populaire dans le monde entier, tant dans les studios de yoga que dans les cours de fitness. Elle est appréciée pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit, notamment pour l'amélioration de la flexibilité, la stimulation de la circulation sanguine, la tonification musculaire et la relaxation.