Pourquoi le Yoga et le Pilates sont complémentaires ? Le Yoga et le Pilates sont deux disciplines souvent confondues, mais en réalité profondément complémentaires. A la Maison Yoga Pilates, à La Ciotat, nous les combinons pour offrir un travail complet du corps et de l’esprit. Deux approches, une même philosophie Le Yoga vient de la tradition orientale et vise l’harmonie entre le corps et l’esprit à travers les postures (asanas), la respiration (pranayama) et la méditation.Le

Le Pilates est une discipline douce mais efficace qui renforce les muscles en profondeur, améliore la posture et favorise un bien-être...

Le Pilates est une méthode d'exercice qui met l'accent sur le renforcement des muscles profonds pour améliorer la stabilité, la posture...

Le pilates est une méthode d'exercice qui peut être bénéfique pour les personnes de tous âges, y compris les seniors. Avec ses mouvements...

Le Pilates est une méthode d'exercices qui a gagné en popularité ces dernières années. Plus qu'un simple entraînement physique, le...

Le Pilates est souvent associé au renforcement des muscles abdominaux, y compris les muscles profonds des abdominaux. La méthode Pilates...

Voici cinq exercices Pilates pour renforcer et étirer les muscles du dos : Le « Swan » : Allongé sur le ventre, les bras le long du corps...

Le yoga et le pilates sont deux disciplines de conditionnement physique qui se concentrent sur la connexion entre le corps et l'esprit....