Il n'y a pas d'âge spécifique pour commencer le yoga.
Le yoga peut être bénéfique pour les personnes de tous âges, des enfants aux personnes âgées. Cependant, la pratique du yoga peut varier en fonction de l'âge et des capacités physiques de chaque personne.
Pour les enfants, les cours de yoga peuvent être adaptés à leur âge et se concentrer davantage sur les mouvements et les postures amusants pour les garder intéressés et motivés.
Une fois par mois, nous proposons des ateliers yoga-enfants à La Ciotat avec Virginie le week-end afin d'initier vos enfants à la pratique du yoga.
Pour les adultes, les cours de yoga peuvent être plus avancés et se concentrer sur la pratique des postures plus exigeantes, de la méditation et des techniques de respiration.
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Pour les personnes âgées, le yoga peut être adapté pour les aider à améliorer la flexibilité, la mobilité, l'équilibre et la force, tout en évitant les postures qui pourraient être difficiles ou risquées.
En fin de compte, il est important d'échanger avec vos professeur-e-s de yoga en amont de votre première séance pour déterminer si la pratique du yoga est adaptée à vos besoins et capacités individuels, quel que soit votre âge.