Comment choisir entre Yoga et Pilates ?

Deux disciplines complémentaires à découvrir à La Ciotat

Le yoga : union du corps et de l’esprit

Le yoga se concentre sur la respiration, la conscience du corps et la détente mentale.Chaque séance à La Maison Yoga Pilates à La Ciotat invite à l’introspection, au calme intérieur et à l’équilibre émotionnel.

Le Pilates : force et contrôle

Le Pilates est plus axé sur la stabilité, la précision et le renforcement musculaire.C’est une méthode idéale pour améliorer sa posture, tonifier le corps et prévenir les douleurs.

Deux approches, un même objectif : le bien-être

Yoga et Pilates ne s’opposent pas — ils se complètent.Beaucoup de nos élèves combinent les deux disciplines pour équilibrer souplesse et force, corps et esprit.À La Ciotat, notre studio vous accompagne dans cette exploration, en douceur et à votre rythme.