Deux disciplines complémentaires à découvrir à La Ciotat Le yoga : union du corps et de l’esprit Le yoga se concentre sur la respiration, la conscience du corps et la détente mentale.Chaque séance à La Maison Yoga Pilates à La Ciotat invite à l’introspection, au calme intérieur et à l’équilibre émotionnel. Le Pilates : force et contrôle Le Pilates est plus axé sur la stabilité, la précision et le renforcement musculaire.C’est une méthode idéale pour améliorer sa posture, toni