Le breathwork et le bodywork sont deux pratiques complémentaires axées sur la respiration et le corps.
- Le breathwork, également connu sous le nom de travail respiratoire, fait référence à différentes techniques de respiration intentionnelle et contrôlée qui visent à améliorer la santé, le bien-être et la conscience de soi.
Ces techniques peuvent inclure des modèles de respiration spécifiques, des exercices de respiration profonde, des techniques de libération émotionnelle ou des méthodes de méditation axées sur la respiration. Le breathwork est souvent utilisé pour réduire le stress, favoriser la relaxation, augmenter l'énergie, améliorer la clarté mentale et soutenir la guérison émotionnelle.
- Le bodywork, d'autre part, fait référence à un large éventail de pratiques corporelles thérapeutiques qui travaillent avec le corps physique, en mettant l'accent sur la détente, le relâchement des tensions musculaires et la restauration de l'équilibre énergétique.
Ces pratiques peuvent inclure des massages, des étirements, des techniques de manipulation articulaire, des méthodes de libération myofasciale, des approches énergétiques telles que le Reiki, et bien d'autres encore.
Le bodywork vise à favoriser la santé physique et émotionnelle en libérant les blocages et les tensions accumulés dans le corps.