WORKSHOP Alignements & ajustements
Avec Vanessa Véran
12h - week end 29/30 mars
Ré-explorerez les postures fondamentales de Vinyasa, en cherchant à comprendre l'alignement postural lié à l'anatomie de chaque corps, et en envisageant la pluralité des alignements.
Pour qui ?
Pour profiter au maximum du contenu de ce workshop, nous vous conseillons d'être pratiquant.e régulier.e de yoga vinyasa ou enseignant.e.
Théorie & pratique
Un temps court (une trentaine de minutes) mais indispensable de théorie est prévu,
Le reste du workshop sera consacré à de la pratique.
Vanessa Véran
Passionnée de danse, Vanessa s’est tout d’abord intéressée au yoga pour sa dimension corporelle.
Très vite elle a ressenti que cette pratique l’amenait au-delà de la dimension physique et que le corps, le mouvement, le travail du souffle offraient un pont merveilleux vers le mental, les sensations,
les émotions.
Vanessa a à cœur de partager à travers la pratique du yoga Vinyasa cette exploration de soi, du souffle, cette quête d’équilibre.
Elle invite chacun à créer l’espace dont il a besoin tout en restant à l’écoute de son corps, dans le plaisir du mouvement ou de l’apparente immobilité.
DÉROULÉ DU WEEK END
Exploration
Vous explorerez l'utilisation de différents supports et accessoires (briques, sangles, mur) afin que chacun puisse comprendre et ressentir les bienfaits
et les enjeux des postures
Vous travaillerez en binôme, pour offrir des ajustements et des alignements en conscience, dans le respect des variations squelettiques. de chacun.e.
Nous nous attacherons à affiner notre proprioception et à activer la mémoire corporelle.