Workshop Yoga

Un stage de 30h avec Lucile & Daphné pour connaître les bases du yoga (anatomie, histoire du yoga, respiration, postures...).

Le stage

Un stage de 30h, sur 4 journées, du jeudi 19 octobre au dimanche 22 octobre.

En 3 parties :

- L'histoire du yoga
Les origine du yoga
Ses bénéfices
Les 8 piliers du yoga
L'énergétique en yoga
Notre approche pédagogique

- La respiration
Comprendre l'importance de la respiration en yoga
Les techniques de respiration clés

- La posture
Les bases en anatomie
Comment entrer, prendre, tenir et ajuster les postures
Postures assises, debout, allongées, sur le ventre, les inversions

Stage ouvert à tous.
Nous demandons une pratique minimum d'un an de yoga.