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Workshop Yoga
Un stage de 30h avec Lucile & Daphné pour connaître les bases du yoga (anatomie, histoire du yoga, respiration, postures...).

Le stage
Un stage de 30h, sur 4 journées, du jeudi 19 octobre au dimanche 22 octobre.
En 3 parties :
- L'histoire du yoga
Les origine du yoga
Ses bénéfices
Les 8 piliers du yoga
L'énergétique en yoga
Notre approche pédagogique
- La respiration
Comprendre l'importance de la respiration en yoga
Les techniques de respiration clés
- La posture
Les bases en anatomie
Comment entrer, prendre, tenir et ajuster les postures
Postures assises, debout, allongées, sur le ventre, les inversions
Stage ouvert à tous.
Nous demandons une pratique minimum d'un an de yoga.

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