Yoga / Pique-nique vue mer -samedi 14/06

Descriptif de la séance

11h – 12h30 | 45 min Vinyasa & 45 min Yin Yoga au phare Berouard On commencera la séance par 45 minutes de Vinyasa, un enchaînement dynamique de postures pour réveiller le corps, faire circuler l’énergie et connecter souffle et mouvement. Puis, place à 45 minutes de Yin Yoga, plus doux et introspectif, pour détendre en profondeur les tissus et le mental grâce à des postures tenues plus longuement, dans la tranquillité. Cadre magique : yoga face à la mer, au Phare Bérouard Un moment hors du temps, entre ciel et mer, pour se recentrer, respirer et se ressourcer pleinement dans un décor naturel apaisant. Après le cours – Pique-nique partagé On prolonge la matinée autour d’un pique-nique convivial : chacun ramène un petit quelque chose à grignoter ou à boire, à partager ensemble dans la bonne humeur. Ouvert à tous niveaux – Pense à prendre ton tapis, de l’eau, et une petite couverture ou un pull pour le Yin.