Pratique flow & yang - Samedi 23/08

Descriptif de la séance

Une pratique de yoga plutôt yang avec des moments proche du sol, des flow, de la mobilité, du renforcement et plusieurs temps d’arrêt avec des exercices exploratoires pour tendre vers notamment la posture de kapotasana et pincha mayurasana l’inversion sur les avant-bras en scorpion. Durant ce workshop, il sera donné des clés pour gagner en souplesse du dos à travers différents exercices, mais aussi de comprendre le placement des avant-bras sur le sol pour l’inversion. Cette pratique est exploratoire et des adaptations sont évidemment proposées tout au long du cours pour faire avec et non contre son corps. Il n’y a pas besoin de maîtriser l’inversion. Ce workshop invite un connexion à son coeur pour l’alléger et faire naître un sentiment d’équilibre et légereté.