Atelier Yoga & Vision Board – Intentions

Descriptif de la séance

Cet atelier est une invitation à ralentir, à te reconnecter à toi-même et à poser en conscience tes intentions pour l’année 2026. Dans un espace doux et bienveillant, nous commencerons par une pratique de yoga accessible à tous, centrée sur la respiration, l’ancrage et l’ouverture du corps. Une pratique fluide et apaisante pour relâcher les tensions, calmer le mental et revenir pleinement dans l’instant présent. La séance se poursuivra par une méditation guidée, afin de clarifier tes envies profondes, d’écouter ce qui est vraiment important pour toi et de laisser émerger les intentions que tu souhaites nourrir en 2026. Nous entrerons ensuite dans un temps de création intuitive : le vision board. À l’aide de journaux, de mots découpés, de dessins et de couleurs, tu réaliseras ta propre planche d’intentions. Un support visuel unique, symbolique et inspirant, qui représentera tes aspirations, tes rêves et l’énergie que tu choisis d’inviter dans ta nouvelle année. L’atelier se clôturera par un temps de partage (facultatif), dans l’écoute et la bienveillance. ✨ Aucun prérequis en yoga ou en créativité ✨ Tout le matériel est fourni ✨ Tu repartiras avec ton vision board et une intention claire pour 2026