Venez pratiquer Yoga & Pilates
au coeur de la Ciotat !
À PROPOS DE LA MAISON
Un lieu de vie pour se reconnecter et profiter de l'instant présent
Pensé comme un petit salon provençal, avec ses carreaux de ciment colorés, la Maison Yoga Pilates comprend une jolie salle de pratique où nous proposons différentes disciplines (Pilates, Vinyasa Yoga, Yin yoga, Hatha Yoga, Stretching, Yoga Iyengar,...), ainsi que des soins en semaine. Le week-end, vous pourrez participer à nos ateliers, rejoindre nos événements (boutique éphémère, vide dressing et autres surprises) ou même privatiser notre espace.
Pilates
La méthode STOTT PILATES ® incorpore les principes modernes des sciences de l’exercice, ainsi que des pratiques démontrées et reconnues en biomécanique, en rééducation et en amélioration du rendement athlétique.
Cette méthode s'articule autour de 5 principes de base, qui seront utilisés tout au long des séances afin de travailler en toute sécurité et avec une efficacité maximale : respiration, placement du bassin, placement de la cage thoracique, mobilité et stabilité des omoplates, placement de la tête et de la colonne cervicale
Yoga Vinyasa
Vinyasa ( विन्यास ) est un terme sanskrit qui signifie « synchronisation du mouvement et de la respiration ».
En Yoga Vinyasa, vous retrouverez des enchaînements dynamiques, fluides, presque dansants de postures, synchronisés à la respiration. Les flows sont construits autour des salutations au soleil afin de réchauffer le corps et trouver davantage de fluidité dans les mouvements et les articulations.
Cette discipline très complète développe de la souplesse en même temps qu'elle renforce les muscles profonds.
Deux cours de Vinyasa sont proposés;
Soft pour s'initier, Power pour progresser.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique restaurative dans laquelle les postures assises et allongées sont tenues de longues minutes afin de laisser le corps se régénérer et se détoxifier.
Par leur inspiration du Taoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, les postures de YIN YOGA stimulent les méridiens, ces canaux énergétiques qui parcourent le corps, du bout des orteils ou sommet du crâne.
Les postures sont tenues de manières immobiles, dans le relâchement total des muscles du corps, pendant plusieurs minutes.
Cette approche récente de la pratique du yoga s'inscrit dans une volonté de ralentir, de se poser dans un monde où tout va très vite.
et d'autres disciplines à retrouver
Lucile
Pilates
Yin Yoga
Daphné
Yoga Vinyasa
Yoga Stretch
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Équipements fournis
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