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Venez pratiquer Yoga et Pilates au coeur de la Ciotat !

La Maison Yoga Pilates est un bel espace provençal dans l'hypercentre de la Ciotat où nous prendrons soin de vous. Plus qu'un énième studio de yoga, une seconde maison où vous trouverez bien-être, tranquillité et convivialité.

À PROPOS DE LA MAISON

Un lieu de vie pour se reconnecter et profiter de l'instant présent

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Pensé comme un petit salon provençal, avec ses carreaux de ciment colorés, la Maison Yoga Pilates comprend une jolie salle de pratique où nous proposons différentes disciplines (Pilates, Vinyasa Yoga, Yin yoga, Yoga Fondations, Stretching,...), ainsi que des soins en semaine. Le week-end, vous pourrez participer à nos ateliers, rejoindre nos événements (boutique éphémère, vide dressing et autres surprises) ou même privatiser notre espace.

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Initiation au hatha yoga traditionnel

Samedi 10 décembre 

10h-12h

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Initiation au yoga Iyangar

Dimanche 11 décembre 

10h-12h

Les prochains ateliers

Nos retraites de yoga

YOGA . PILATES

Des pratiques complémentaires

Venez pratiquer à la Maison ou en ligne depuis chez-vous. Du Pilates au sol, en passant par du yoga dynamique, doux ou fondations mettez en place votre routine bien-être.

Pilates

La méthode STOTT PILATES ® incorpore les principes modernes des sciences de l’exercice, ainsi que des pratiques démontrées et reconnues en biomécanique, en rééducation et en amélioration du rendement athlétique.

Cette méthode s'articule autour de 5 principes de base, qui seront utilisés tout au long des séances afin de travailler en toute sécurité et avec une efficacité maximale : respiration, placement du bassin, placement de la cage thoracique, mobilité et stabilité des omoplates, placement de la tête et de la colonne cervicale

Yoga Vinyasa

Vinyasa ( विन्यास ) est un terme sanskrit qui signifie « synchronisation du mouvement et de la respiration ».

En Yoga Vinyasa, vous retrouverez des enchaînements dynamiques, fluides, presque dansants de postures, synchronisés à la respiration. Les flows sont construits autour des salutations au soleil afin de réchauffer le corps et trouver davantage de fluidité dans les mouvements et les articulations.

Cette discipline très complète développe de la souplesse en même temps qu'elle renforce les muscles profonds.

Deux cours de Vinyasa seront proposés;
Soft pour s'initier,

Power pour progresser.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique restaurative dans laquelle les postures assises et allongées sont tenues de longues minutes afin de laisser le corps se régénérer et se détoxifier. 

Par leur inspiration du Taoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, les postures de YIN YOGA stimulent les méridiens, ces canaux énergétiques qui parcourent le corps, du bout des orteils ou sommet du crâne. 

 

Les postures sont tenues de manières immobiles, dans le relâchement total des muscles du corps, pendant plusieurs minutes. 

Cette approche récente de la pratique du yoga s'inscrit dans une volonté de ralentir, de se poser dans un monde où tout va très vite.

et d'autres disciplines à retrouver

COACHS

Un accompagnement de qualité

Découvrez notre équipe de professeurs certifiés qui vous initieront et/ ou vous feront progresser dans votre pratique. Que vous soyez grand débutant ou professionnel du mouvement, nos cours sont ouverts à tous !

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Lucile

Pilates 

Yin Yoga

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Daphné

Yoga Vinyasa

Yoga & Stretch

Réservation en ligne

Annulation jusqu'à 24h à l'avance

Équipements fournis

À la Maison
chez nous ou chez vous