[YOGA] Yang to Yin

Descriptif de la séance

Le Yang to Yin Yoga est une pratique équilibrée qui allie dynamisme et douceur. Ce cours se compose de deux parties complémentaires : - 30 minutes de flow dynamique, inspiré du Vinyasa, pour réveiller l’énergie du corps, renforcer et assouplir les muscles en synchronisant mouvement et respiration. - 30 minutes de Yin yoga, une pratique douce et profonde, avec des postures au sol tenues plusieurs minutes pour relâcher les tensions et cibler les tissus profonds (fascias). Ce cours est accessible à tous niveaux, avec de nombreuses options et variations pour s’adapter à votre morphologie, votre état du jour et vos besoins. Une pratique complète pour équilibrer force et lâcher-prise ! Nos professeures sont formées en pré et post-natal. ---- Yang to Yin Yoga is a balanced practice that blends dynamism and relaxation. This class consists of two complementary parts: - 30 minutes of dynamic flow, inspired by Vinyasa, to awaken the body's energy, strengthen and stretch muscles while synchronizing movement and breath. - 30 minutes of Yin yoga, a gentle and deep practice with floor postures held for several minutes to release tension and target the body's deep tissues (fascia). This class is open to all levels, with many options and variations to suit your body type, current condition, and personal needs. A complete practice to balance strength and surrender! Our instructors are trained in pre- and post-natal yoga.