[YOGA] Morning flow

Descriptif de la séance

Un flow de yoga doux, en mouvement, pour bien démarrer la journée. Cette pratique permet de bouger en conscience, de prendre du plaisir dans la pratique des postures de yoga, se sentir plus fluide et plus libre dans ses mouvements. Le cours commence par un instant de calme et de respiration (pranayama), se poursuit avec d'un enchaînement de postures, debout et au sol. Nous terminons par un moment tranquille et silencieux (le fameux savasana). Ce cours s'adresse à toustes, grâce à des options et variations, nous pouvons adapter les postures selon vos possibilités, vos envies et votre forme du jour. Vous êtes débutant.e.s, rejoignez-nous, ce cours sera adapté pour vous ! Nous sommes formées en pré et post natal. --- A gentle yoga flow, in motion, to get the day off to a good start. This practice enables you to move with awareness, enjoy the practice of yoga postures and feel more fluid and free in your movements. The class begins with a moment of calm and pranayama, continues with a sequence of postures, and ends with a sequence of pranayama and savasana. This course is designed for everyone, with options and variations to adapt the postures to your possibilities, your desires and your daily form. If you're a beginner, this class is for you! We are trained in pre- and post-natal.