Yoga Danse - Samedi 19/07

Descriptif de la séance

Cet Atelier est une introduction au Yoga Danse. Il s’agit d’un atelier de découverte ouvert à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé en yoga ou en danse, cet atelier de 2h vous permettra de rentrer dans cet univers surprenant: un mix parfait entre postures et mouvement, endurance et fluidité. Points clé de cet atelier : Échauffement et préparation du corps à la danse : pour commencer, nous allons étirer notre corps en douceur et installer de petits mouvements, afin de réveiller les articulations et les muscles pour les préparer à l’effort. Chorégraphie Yoga Danse: c’est l’heure de danser! Nous allons voir une ou deux chorégraphies de yoga danse. Nous allons travailler les mouvements de la chorégraphie, pour pouvoir les enchaîner au fur et à mesure, avec des transitions fluides et dansées. La musique sera notre alliée pour ce moment de lâcher prise. Souplesse et retour au calme: après l’effort, nous allons guider notre corps vers un apaisement physique et mental, tout en l’aidant à s’ouvrir davantage, avec des exercices de souplesse dirigée, pour travailler la flexibilité grâce à la prédisposition du corps après la séance. Pourquoi participer ? Cet atelier est conçu pour vous montrer le merveilleux univers du yoga danse, un univers créatif ou chacun peut y trouver du réconfort, grâce aux mouvements fluides de la danse et l’accompagnement de la musique. Un lâcher prise et une libération pour le mental et le corps.