Nos événements

Une ou plusieurs fois par mois, retrouvez nos ateliers et autres événements exclusifs, autour du yoga, du pilates, du bien-être mais pas uniquement ! Nous aimons aussi vous faire découvrir de (nouvelles) petites marques coup de coeur.

Samedi 10 décembre 
Initiation de hatha yoga traditionnel

Pratique traditionnelle du yoga par excellence, le Hatha Yoga est à la source de tous les Yoga aujourd’hui connus (Yoga Vinyasa, Ashtanga Yoga, Yoga Iyengar, Yin Yoga …). Souvent recommandée pour son aspect « doux », la pratique du Hatha Yoga cultive pourtant un certain engagement physique … Et mental ! 

 

Sur le long terme, les bienfaits du Hatha Yoga sont nombreux : un esprit plus clair, plus d’espace dans le corps, un calme constant et une concentration accrue … A condition de trouver une forme d’implication certaine dans la pratique. C’est ainsi que l’on stimule le corps par les postures, que l’on approfondit le travail sur la respiration et que l’on travaille la concentration afin de préparer le mental à une pratique méditative. C’est de cette manière, et en s’installant dans des pratiques prolongées que l’on peut créer ce que l’on appelle l’état de Yoga.

Cet atelier est pensé comme une immersion dans une pratique prolongée, afin d’aller à la rencontre d’une autre facette de nous-mêmes, plus profonde … Et certainement plus vraie. En explorant les diverses techniques du  Hatha Yoga, nous comprendrons en quoi la pratique nous permet de cultiver une véritable maîtrise des trop-pleins d’émotions pouvant perturber notre équilibre

Cet atelier est adapté à tous les niveaux de pratique à travers un enseignement complet entre postures, mudras, pranayamas, méditation, relaxation … Vous gagnerez en équilibre, en vitalité et en énergie, tout en empruntant votre propre chemin vers l’équanimité et la paix intérieure. 

| SAMEDI 10 DÉCEMBRE 

| 10h-12h

| Prix : 30€

| Réservation : marie.shanti.yoga@gmail.com

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